seja bem-vindo
Me chamo Antonio Miguel e sou personal trainer
Se você procura obter resultados que nunca conseguiu até mesmo treinando no passado, onde você só se frustrou, perdeu tempo e ainda continua usando o mesmo tamanho de roupa?! Está no lugar certo!
SERVIÇOS
Conheça alguns dos serviços
Programas Personalizados
Desenvolvo programas de treinamento individualizados, adaptados às suas necessidades, objetivos e nível de condicionamento físico.
Acompanhamento Contínuo
Suporte constante e feedback personalizado, garantindo que você permaneça no caminho certo para alcançar seus objetivos individualizados.
Resultados Mensuráveis
Utilizo técnicas de avaliação e monitoramento para acompanhar o seu progresso e ajustar o programa conforme necessário para garantir resultados tangíveis.
Sobre mim
Sou Personal Trainer formado pela Universidade Anhanguera de Osasco. Este é meu site, onde você pode conhecer mais sobre meu trabalho dedicado em fitness.
Meu objetivo é ajudá-lo não apenas a alcançar seus objetivos de condicionamento físico, mas também a recuperar sua confiança e conforto no seu próprio corpo.
Estou aqui para fazer você voltar a usar o tamanho de roupas que você usava antes. Vamos começar essa jornada juntos?
VOCÊ SABIA?
O exercício tríceps coice, também conhecido como tríceps pulley ou tríceps corda, é uma excelente maneira de fortalecer e tonificar os músculos tríceps, localizados na parte de trás dos braços.
DICAS!
Fique de olho na seção Dicas, onde compartilho informações úteis sobre treinamento, emagrecimento, hipertrofia, saúde e fitness para ajudar você a atingir seus objetivos.
Feedbacks dos ALUNOs
Tive ótimos resultados com os protocolos de treino do Miguel, sou lutador amador, onde ele adaptou um treino para hipertrofia e melhorar meu rendimento para ficar mais rápido e mais forte para os campeonatos.
Nunca fui de gostar de academia, mas chegou um tempo que foi necessário. Iniciei várias vezes mas nunca tive constância, após começar a consultoria com o Miguel, me animou pois era um treino adaptado para minha rotina e assim tive mais constância nos treinos e tive resultados (-2,5kg) logo no primeiro mês de treinos.
Sempre fui treinar, jogar bola e lutar, mas depois que virei pai minha rotina ficou mais difícil conciliar os treinos. Desde que iniciei os protocolos de treino com o Miguel onde montou um treino full body onde tive muitos ganhos de força, pois era um ponto fraco pra mim e hipertrofia mesmo indo menos na academia.
Tive um ganho muito expressivo em hipertrofia dos glúteos, onde precisa erguer um pouco mais e quando treinava sozinha nunca conseguir isso, até fechar a consultoria online com o Miguel, em que ele montou o treino focado em erguer meus glúteos e assim foi. Muito feliz com os resultados.
Ir para academia pra mim sempre foi uma barreira, pois nunca gostei desse ambiente, até já me machuquei no passado por não ter tido uma boa orientação. Mas depois de ver o trabalho do Miguel senti confiança em tentar de novo. Com aulas presenciais e onlines e com os resultados e segurança me motivou a continuar.
Ótimo treino, consigo ficar mais forte, menos dores no ombro e ainda menos gordura corporal. Meta é 50 anos trincado.
Com esse treino consigo conciliar trabalho, estudos e vida pessoal. Vou menos na academia e se não consigo ir, tem um protocolo de treino para fazer em casa que me ajuda muito no dia a dia.
Conseguir ter ótimos resultados, principalmente em ombros onde era minha deficiência. Musculação e cardio que consigo ir todos os dias para academia